糖友們飲食要有原則哦

　　糖尿病患者們在生活中飲食要注意很多問題，以下便是我們的詳細解說

　　如果不能注意好飲食和營養，那麼2型糖尿病不可能得到有效控制，還可能發展為相關的心血管危險因素，比如高血壓、血脂異常和肥胖。所以應該給糖尿病(糖尿病食品)人補充適當的營養，並遵守正確的飲食原則。

　　糖尿病人的營養原則包括：

　　適度控制體重。

　　飲食總熱量的25%—30%應來自脂肪和油(油食品)。

　　碳水化合物供應占總熱量的55%—65%，主要應為復合碳水化合物及富含可

　　溶性食物纖維素(纖維素食品)的碳水化合物，如蔬菜(蔬菜食品)和全麥食品。

　　蛋白質(蛋白質食品)不多於總熱量的15%。

　　食物的選擇可根據各國的不同食物品種而因地制宜進行指導。

　　口服降糖藥或用胰島素的病人應每天平均分配進食量。

　　限制飲酒，酒精可引起用磺酰脲類或胰島素治療的病人出現低血糖(血糖食品)。

　　可用非熱卡性甜味劑(山梨醇和果糖)。

　　食鹽限量在10克/天以內。

　　將這些食物作為每餐的基礎，如：豆莢、扁豆、蠶豆、小麥、大米、新鮮水果(水果食品)(不含糖)、蔬菜。少量供應合蛋白質食物，如：魚、海產品、蛋、瘦肉、無皮的雞肉、堅果、低脂奶酪、酸乳酪、牛奶。最少量攝入脂肪、糖和酒，如：脂肪、黃油、油類。

　　以上便是我們列出的詳細內容，希望對你的疾病有所幫助，祝你早日脫離病魔的糾纏，有個健康的身體