老年糖尿病患者吃哪些東西好

　　老年糖尿病患者吃哪些東西好?專家說：由於老年糖尿病患者的年齡都比較大了，所以在飲食方面就要更加注意那麼，老年糖尿病患要怎樣飲食好呢?下面就由專家為大家詳細的講解一下。

　　專家指出：老年糖尿病人只要掌握“每天總量要量化、營養搭配合理化、食物種類豐富化、烹調過程清淡化”四大原則，健康、美味可以兼得。

　　老年糖尿病人最好學會稱重飲食，並且把飲食技巧應用到日常生活中去。要吃得科學，專家提示了如下竅門：

　　1、吃蔬菜多吃帶葉的綠葉菜，因其含膳食纖維較多，含碳水化合物少;

　　2、盡量不吃油炸食物或過油的食物，油熱量較高，容易導致熱量超標;

　　3、做菜能不勾芡就不勾芡，必須勾芡的則盡量少放澱粉，避免勾得太厚;

　　4、主食粗細搭配，根據身體狀況選擇合適的粗糧，例如老人消化功能差，粗糧不宜吃得太多;

　　5、用西紅柿、黃瓜來代替水果。

　　以上就是老年糖尿病患者吃哪些東西好的詳細介紹，專家提醒：預防糖尿病是很重要的，需要參加力所能及的健身運動，對預防糖尿病有很好的作用。