糖尿病患者在要生活中注意哪些？

　　現在的日子是好了，但是人們的疾病好像是多了，我們知道的就有糖尿病，我們只要聽說了這種病，就不知道怎麼吃好了，所以很多的患者很迷茫，糖尿病患者在要生活中注意哪些呢?我們看看專家的介紹吧，希望對您有所幫助。

　　節制飲食

　　對糖尿病患者而言，飲食是控制血糖最重要的環節，因為飲食控制得好壞，直接影響到病情的發展。糖尿病患者要根據個人體重和從事的工作強度來制定飲食標准，由於冬天天氣寒冷，人們進食量會有所增加，所以更加要做好飲食控制。

　　1.制訂總熱量。糖尿病患者要根據性別、年齡和身高用公式算出理想體重。理想體重(kg)=身高(cm)-105，然後根據理想體重和工作性質，參照原來的生活習慣等因素，計算每日所需總熱量。成年人休息狀態下每日每公斤理想體重給予25～30千卡熱量，輕體力勞動30～35千卡，重體力勞動40千卡以上。

　　2.飲食種類要合理。每天攝入的碳水化合物含量約占飲食總熱量的50%～60%，蛋白質含量占總熱量的15%—20%，脂肪含量占20%—30%。糖尿病患者最好多吃粗糧、雜糧和各種富含纖維的食品。綠色蔬菜中的纖維素有利於改善血糖、促進胃腸蠕動，防止便秘的功效。

　　以上就是專家對糖尿病患者在要生活中注意哪些呢的詳細介紹，想必大家已經有所了解了，患者要養成良好的生活習慣，日常生活中注意自己的飲食，不要想怎麼吃就怎麼吃，以免加重病情，造成不必要的後果。