患上了糖尿病並不是一件小事,要小心這種病的出現,這種病對人體的傷害性是很大的,有很多朋友卻沒有認識到早餐的重要性,不吃早餐或胡亂對付,致使身體健康受損,一般人不吃早餐不行,糖尿病患者不吃早餐更不行,那麼糖尿病患者如何搭配早餐呢?下面讓專家來解答一下。
1、科學地吃早餐對於糖尿病患者的治療和保養有非常重要的意義,因此糖尿病患者都要吃早餐。合理的搭配早餐對血糖水平有顯著影響,能夠使得血糖維持在相對穩定的水平,可以預防常見於上午10點左右的低血糖反應。吃早餐能夠幫助患者控制住饑餓感,避免在一天中的其他時間因為饑餓而進食過多,與那些偶爾吃早餐或根本不吃早餐的人相比,每天堅持吃早餐的人患肥胖症和糖尿病的幾率降低一半。每天吃早餐的人發生胰島素抵抗的可能性要降低35%一50%,有助於控制血糖和降低心髒病的發病率。
2、推薦幾個早餐中包含粗糧面包的食譜,希望糖尿病患者從中找出適合自己口味的搭配:
每日總熱量:6694。4千焦。早餐的熱量:1673。6千焦左右。
搭配一:鹹燕麥面包2片(50克),鮮牛奶1袋(250克),雞蛋1個(帶殼60克),鹹菜少許。
搭配二:荞麥面包2片(50克),鹹鴨蛋1個,豆漿1碗。
搭配三:鮮牛奶1袋,雜合面窩頭1個(50克),煮香腸1根(熟重20克),醬菜少許。
搭配四:棒碴粥1碗(50克),肉松少許(15克),玉米面包1片(25克),拌松花蛋1個。
搭配五:豆漿1碗(300毫升),茶葉蛋1個,稞麥面包2片(50克)。
溫馨提醒:早餐很重要,早餐一定要吃,上文給大家介紹了吃早餐的重要性,並介紹了幾個早餐的科學搭配,希望能夠給糖尿病患者朋友一些幫助和指導,預祝各位患者朋友能減輕疾病,戰勝疾病,幸福地生活!
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