糖尿病人要遵守的飲食養生原則

　　很多的人都知道糖尿病是一種危害極大的一種病，所以患者要多加注意合理的飲食，尤其是要注意飲食的養生原則，那麼，糖尿病人要遵守的飲食養生原則?下面讓專家來解答一下。

　　1、飲食要粗細搭配。低升糖食品包括碳水化合物的主食，糖尿病的飲食最好是粗細糧搭配，可以吃些含粗膳食纖維較高的食品。需要禁忌的食品有油炸食品、動物內髒、各種含糖飲料、含糖量高的碳水化合物、白酒、巧克力、冰淇淋、濃湯、濃茶、咖啡、奶茶、果珍、含糖奶粉等。

　　2、也要適量吃點水果。許多糖尿病患者認為水果中含有豐富的果糖和葡萄糖，吸收快，容易引起血糖的升高，所以主張糖尿病患者不要吃水果。其實，只要掌握吃水果的時間、數量及品種等，不僅無害，反而有益。糖尿病的飲食治療本來就提倡食物品種多樣化。

　　3、少食油膩食物。春節期間合家團圓、高朋滿座，每餐的食物既豐盛又富含極高的熱量。但此時請不要忘記糖尿病的飲食的原則：總量控制，結構合理。

　　其實糖尿病的飲食，最主要還是要保證血糖的穩定，在這裡提醒大家，如果在保證血糖穩定的情況下，盡量多吃各種食物，保證營養的均衡，這樣身體才能更健康。