生活中妊娠糖尿病人的飲食

　　患者要多加注意妊娠糖尿病這種對患者的傷害，所以患者要注意合理的飲食，注意好的飲食情況對患者身體有好處，那麼，生活中妊娠糖尿病病人的飲食?下面讓專家來解答一下。

　　妊娠糖尿病的飲食必須注意健康和營養，一般是在營養師的調理下進行。在不影響胎兒生長的情況下，控制熱量的攝取，尤其澱粉類和甜食的攝取量比例上須予以降低。其次適量的運動對血糖的控制也有幫助。

　　經過飲食控制及適量的運動，妊娠糖尿病的媽咪血糖的控制大多能能達到理想的范圍(空腹血糖值：80-105mg/dl，飯後兩小時血糖值：100-120mg/dl)，如此可以預防巨嬰症;少數妊娠糖尿病的媽咪，經過上述方法仍無法將血糖控制好，此時就必須予以注射胰島素。

　　對於妊娠糖尿病患者來說，飲食和運動都是相對比較重要的，缺一不可。妊娠糖尿病媽咪和一般懷孕媽咪一樣，熱量、蛋白質、鈣質、鐵質、葉酸、維生素B群等，都不可少;只是在餐次上需特別注意，在總熱量不變下，最好少量多餐，並注意質與量之分配，如此可使血糖較平穩。

　　在水果方面，要限量，並盡量不要選用果汁，如一杯柳丁汁，就有三、四顆的量。當便秘時，也可選一些含纖維素較多的蔬菜水果，如竹筍、芥藍菜、韭菜、韭菜花等，而米飯也可以加糙米、胚芽米、燕麥片等等，或以此來取代米飯。另外，多吃含纖維素較多的食物，可延緩血糖上升，有利血糖控制，也比較有飽足感。

　　孩子是快樂的源泉，每一個准媽媽都希望自己有一個健康的小孩，所以對於妊娠糖尿病媽咪，我們就更應該注意自己的身體健康，合適的飲食配合適當的運動，給自己一個健康的小孩。