糖尿病有哪些不良的飲食習慣

　　現在不注意自己的飲食和身體的人都是很多的，只有發現了問題的嚴重性才重視，所以比較容易就能夠患上糖尿病的，所以病人也要認真的注意了解不良的飲食習慣和問題，那麼，糖尿病有哪些不良飲食習慣?下面咱們大家一起解答吧。

　　第一，菜肴多油多鹽，這是非常容易引起糖尿病的一個原因。糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品，菜肴烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、炖、鹵等方式。烹調宜用植物油，盡量減少赴宴。在赴宴時也要盡量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。

　　其次，就是一些錯誤的觀念，比如“多吃肉、少吃飯”。其實不然，肉到體內也能轉變成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應小於200毫克，要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動物內髒類食物。

　　第三，就是飲食沒有規律，既沒有定時也沒有定量。注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人還應在三次正餐之間加餐2-3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。最後，無糖糕點也要控制雖然無糖糕點不含蔗糖，但糕點是澱粉做的，同樣會產生熱量，故不能隨便多吃。

　　看了以上的內容，大家應該對於引發疾病的不良飲食習慣有所了解了。希望我們從現在開始，做好預防措施，來健康的飲食，改掉不良的飲食習慣。