糖尿病腎病患者如何“吃”與“動”

　　近年來，隨著人們生活方式和飲食結構的改變，患上糖尿病的患者越來越多，很多糖尿病患者常常合並肥胖、高脂血症、高尿酸血症等代謝性疾病。高血壓、吸煙及上述代謝性疾病均為慢性腎髒病的危險因素，除糖尿病腎病外，糖尿病患者還有合並肥胖相關性腎病、高尿酸相關性腎病等其他慢性腎髒病的可能。因此，糖尿病腎病患者平時飲食與健身都需要特別注意。

　　糖尿病腎病患者平時飲食需要控制總熱量、低脂、低嘌呤飲食。限制食鹽，建議每日在6克以內。還要適當限制鉀和蛋白質的攝入，若已合並糖尿病腎病、腎功能不全，應限制香蕉、紅豆、沙丁魚等富含鉀的食物；蛋白質攝入限制在每天每公斤體重0.8克，以優質蛋白為主，首選牛奶、雞蛋，其次選擇魚和肉類，限制攝入劣質蛋白即植物蛋白，如豆類及豆制品。平時還要補充維生素和微量元素，如維生素c和鋅、鈣、鐵的攝入。

　　糖尿病腎病患者運動應從低強度、低運動量開始，以中、低強度運動為主；避免憋氣動作或高強度的運動；可選擇散步、打太極拳、爬樓梯、跳舞、騎自行車等方式。建議每周5次，每次30分鐘。另外需要注意運動過程中防止血壓過度升高、警惕低血糖。