糖友飯後要注意的事項

　　糖尿病易復發，同時也難治療，糖尿病是一種疑難雜症，該糖尿病的危害極大，如果不及時的進行治療還會危及生命的。糖尿病患者要注意選擇科學的治療方法。那麼糖友飯後要注意的事項有哪些呢?     　　臨床專家指出，良好的飲食習慣對於糖尿病患者的血糖控制是很重要的。首先，患者在飯後要水果。不少人認為飯後馬上吃水果有助消化，實際上飯後馬上吃水果很容易肚子脹氣，因為水果中含有單糖類物質，若被堵塞在胃內，就會形成脹氣，以致發生便秘。所以吃水果最好在飯後2-3小時，或飯後1小時。   　　其次，放松腰帶。飯後將褲帶放松，會使腹腔內壓下降，荷量增加，容易引起腸梗阻和胃下垂。   　　再次，吸咽。有人說“飯後一支煙，賽過活神仙”，其實，飯後抽煙，禍害無邊，因為人在吃飯後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”，香煙中的有毒物質更容易進入人體，加重對人體健康的損害。另外，馬上洗澡。“泡洗澡”的說法是不科學的。     　　飯後洗澡，四肢體表的血流量會增多，胃腸道的血流量相應減少，從而使胃腸道的消化功能減弱。