肥胖人群注意糖尿病高發

概 述

糖尿病分為1型，以及2型兩種類型，這兩種類型都具有非常明顯的遺傳特點，尤其是1型糖尿病，遺傳因素可以說是糖尿病的發病基礎，也可以說，具有糖尿病家族聚集性的人群是糖尿病的高發群體之一，除此之外就是身體肥胖的人群，也非常高發。尤其是在夏季，是身體肥胖人群的高發季節，要注意預防，預防最好的方式是飲食調節，以及運動鍛煉身體身體。

步驟/方法：

1肥胖人群預防糖尿病的重點是在於在平時的生活中，注意身體的鍛煉，用以消耗身體中的脂肪，這也可以說是控制血糖的一個主要方式。在運動上，需要注意循序漸進，量力而行，重點是持續性的身體鍛煉。

2當然，脂肪主要是來源於飲食，因此，在平時的生活中，應該注意飲食結構的平衡，而若是長期以脂肪飲食結構為主的人群，應該控制脂肪的攝取量，但這個過程是循序漸進的，而非一次性控制，否則很可能會引起副作用。

3而若是一旦肥胖的人群確診為糖尿病的情況下，及時治療是一個非常重要的方面，但需要注意的是，控制糖尿病一定不能一味的依賴於藥物，當然，不僅僅是肥胖的人群是如此，任何一個糖尿病的患者，都應該注意這點。

注意事項：

有煙酒習慣的肥胖人群需要對這方面進行適當的控制，尤其是吸煙，對於糖尿病的預防非常不利，因為煙草中有大量的尼古丁，可以刺激到腎上腺的分泌，這是一種可以促使血糖快速升高的一種食物。