控制糖尿病的方法

概 述

現在，糖尿病患者越來越多，其實這是一種很難根治的病，一旦患有此病，就遠離不了，所以，我們在日常生活中就要控制血糖，無論血糖高低，都要控制到標准的狀態，這樣我們才會遠離病痛。

步驟/方法：

1首先我們要增加活動量，或者嘗試更多的鍛煉，一般同伙鍛煉都會更好的控制血糖，比如，晚飯後可以散步半小時左右，只要能堅持下去，就可以有效的改善血糖升高，也可以減輕體重。

2增加無糖液體的攝入，如果人體缺水也會引起血糖升高，所以，我們不能渴了才喝水，要按時的補水，當吃過含糖量過高的食物後，也可以用水沖淡血糖，但是，在日常生活中，盡量避免含糖量高的食物。

3如果過於積極的治療其他疾病，比如感冒，感染等等問題，也會引起血糖升高，糖尿病比較嚴重，如果引起並發症，威海更大，所以，我們不僅要注意飲食，還要常鍛煉。

注意事項：

患有糖尿病或者血糖過高的人，盡量不吃含糖量過高的食物，以免血糖更高，還要加強鍛煉，有一個健康的身體是最重要的，平時多喝水也會有很大好處。