怎樣預防糖尿病呢

概 述

糖尿病是一種慢性病，雖然不會短時間內對人體造成很大的傷害，但是也是很難治愈的，最好的辦法是注意預防，那麼，怎樣預防糖尿病呢？

步驟/方法：

1在飲食上，要少吃脂肪含量太高的食物，因為高脂肪會引發糖尿病，女性懷孕期間也要注意少吃高脂肪食物，否則會導致寶寶出生以後患糖尿病的風險。

2要控制體重，據調查顯示，肥胖的人患糖尿病的幾率比正常人要高，所以，保持標准的體重很重要，防止暴飲暴食，控制飲食，合理飲食，保持健康的身材。

3多參加體育鍛煉，增強體質，這樣可以預防很多疾病的發生和發展。糖尿病不好治愈，但是預防還是比較有效的，不要等到生病了再想辦法去治療。

注意事項：

以上是我了解的一些簡單的知識，希望可以幫助到大家，祝大家身體健康。