如何預防糖尿病的引發症

概 述

現在患有糖尿病的人群是越來越大了，主要是由於平時的飲食習慣不好引起的，還有一部分是遺傳引起的，主要表現就是容易產生饑餓感，雖然吃了很多，但是人會非常的消瘦。糖尿病患者主要就是體內的自由基比正常的人會高出來很多，要想控制糖尿病的引發症，就要清楚過多的自由基，今天我就來給大家分享一下如何有效控制糖尿病的引發症。

步驟/方法：

1平時多食用含有維生素E含量比較高的食物，因為維生素E是一種很好的抗氧化，可以將血管壁的自由基清除掉，從而保護其它物質不被氧化，可以很好的保護血管。

2同時配合食用維生素C含量比較高的食物，因為維生素C可以直接和自由基發生反應，從而使自由基大量減少，進而降低血糖濃度，可以有效預防高血脂以及動脈硬化。

3糖尿病患者可以適當的多補充硒，因為很多地方硒比較豐富，那麼糖尿病患者的並發症的死亡率會明顯降低，因為硒是清除人體內自由基以及過氧化物的重要的成分。

注意事項：

糖尿病患者平時在飲食中，多補充維生素E，維生素C以含硒的食物。