糖尿病患者如何自我保健

概 述

我們有個同事的爸爸，今年65歲了，我們看他身體非常好的，人也很好，性格非常開朗，我們都喜歡去她家玩，因為她爸爸非常的風趣，每次去，都會讓我們樂呵呵的。前段時間，才從另外一個同事那邊知道，原來她爸爸有糖尿病已經好多年了，但是由於她爸爸非常從容的面對，從來不逃避，自我飲食以及其它各方面控制的都非常好，所以指標一直很好，今天我就給大家分享一下。

步驟/方法：

1在飲食方面，糖尿病患者比正常人會容易出現饑渴和饑餓的症狀，食欲比較旺盛，這個會導致血糖升高，所以建議糖尿病患者平時最好少食多餐，不要吃得過飽，但是也不能餓著。

2糖尿病患者在主食方面要注意，要嚴格控制精米和精面，因為其中含有的糖分是非常高的，而要多吃粗糧，比如荞麥，同時可以補充豆制類的食品，多吃新鮮的蔬菜。

3糖尿病患者平時要多注意預防感染，因為一般患者的抵抗力都比較差，容易引起很多並發症，比如皮膚感染，尿路感染等，所以平時要多注意清潔衛生，勤洗澡換衣，多鍛煉身體。

注意事項：

糖尿病患者，只要積極配合治療，控制自己的飲食，都是可以健康生活的。