糖尿病病人平日裡要注意些什麼？

概 述

家裡的爺爺奶奶都有糖尿病，奶奶的症狀比較明顯，比較容易累，經常會感覺到頭暈，我們給爺爺奶奶買了補品也咨詢了很多的醫生在悉心的照顧下，奶奶的病比以前好多了，現在跟大家分享下我們的一些經驗，希望可以幫助更多的病友。

步驟/方法：

1在飲食上糖尿病患者要保持一個合理的營養均衡的飲食習慣，盡量吃的清淡些，不要吃多糖多鹽，高膽固醇的食物，這樣加重糖尿病，也可以預防心腦血管疾病，最好不要吸煙酗酒，保持良好睡眠。

2適當的運動有助於增強身體的抵抗力，對於糖尿病患者來說也是一樣，平日裡也要多進行運動。但是運動要適量，不要在飽餐或饑餓時運動，每次運動不少於10分鐘。

3因為大家都知道患有糖尿病的病人是不可以吃糖的，但是不要認為不含糖的食物就可以任意的吃，這種思想是錯誤的。瓜子和花生不含糖不能多吃，無糖糕點也不能多吃。

注意事項：

糖尿病患者“三宜三不宜”食譜傳統上，對糖尿病患者來說，米飯不能吃飽，水果不能吃多，甜品基本不碰。