大伯最近越發消瘦了，可是每頓飯吃的卻很多，就好像吃不飽一樣。而且好像還經常要小便，憑著我多年的臨床經驗，我知道大伯這是得了糖尿病了。現在糖尿病患者是越來越多了。我覺得有必要跟大家講講日常該如何來預防這個疾病。
1我覺得大伯這個病主要是因為他老是“打掃戰場”。我們家吃飯經常會剩一點菜，大伯捨不得扔，就會把剩下的一點菜吃光了。預防糖尿病我們不能這樣給肚子裡拼命填食。
2還有就是要適當運動，現在我們出門就是走，樓梯通到家門口，一點運動也沒，所以自己平時要選點適合自己的運動來做。比如我們可以不坐電梯改爬樓梯回家。
3大家 上班時，也可找機會多消耗熱量，比如去另一層樓的洗手間。
4上下班能走則走，能騎自行車就騎自行車，沒有辦法才考慮乘車，如是坐公交車，請把座位讓給更需要的人，這樣也可以多消耗熱量，你不花錢就可做善事，還能減肥，何樂而不為呢？
少吃鹽。應當避免高鹽食品，以清淡為主。戒煙並限制酒精的攝入，尤其減少白酒的攝入。