糖尿病患者怎麼吃水果

概 述

現在得糖尿病的人越來越多了，雖然說糖尿病患者不能吃糖什麼的，但水果還是能吃的，只有選對時間，選對水果，吃點水果還是有益於身體健康的，下面就給大家介紹下糖尿病患者要怎麼吃水果才好。

步驟/方法：

1當糖尿病患者的血糖控制理想的時候可以吃點。如果血糖正常的話就可以吃點，如果還血糖還不是很穩定的時候，可以吃點像黃瓜西紅柿可以當做水果的蔬菜。

2選擇糖量較低的水果。一般來說，香蕉、菠蘿、紅棗、葡萄這些等含糖比較多，不適合糖尿病人吃。但是可以吃點檸檬、火龍果、橙子、柚子等含糖較少的水果。

3糖尿病患者要在合適的時間吃水果。一般最好再兩餐之間，這兩餐一般是指正餐哦，或者也可以在睡覺前吃點。注意一定不要在餐或餐後馬上吃水果，這樣會使血糖升高，不利於健康。

4吃水果的量控制得當。一般來說每天可以吃上四兩水果，意味著可以吃兩小瓣柚子，半個的火龍果等等，但與此同時，也要減少主食的量，以保證每天攝入的熱量恆定，差不多減少半兩的量。

注意事項：

上面只是給糖尿患者吃水果的建議，有時候每個人的個體差異不同，還是要自己尋找適合自己的規律。