糖尿病人吃什麼好

概 述

我有個朋友並不胖，但是胃口很好，特別是最近，很容易餓，老是要吃東西，一天可以吃5-6次飯，怎麼吃也不覺得很飽，而且又很容易口渴，老是嘴干要喝水，即便這樣，也不見她胖，但是這種現象很不正常，所以就建議她去醫院做個身體檢查，結果查出來有糖尿病，所以食欲會大增，但是之前那麼吃，反而會增加糖成分，對病情不利，現在一定要嚴格控制，希望早日康復。

步驟/方法：

1糖尿病是由於胰島功能減退，導致不能胰島素正常分泌，在飲食後很容易導致血糖升高，因此需要控制飲食，可以多吃含有高纖維的食物，比如玉米、小麥、白菜、豆制品等，這樣可以促進身體的糖代謝。

2糖尿病患者可以多吃蔬菜，但是最好是含糖量低的蔬菜，比如韭菜、冬瓜、青菜、青椒、西葫蘆等，也可以吃些低糖類的水果，比如蘋果、生梨、草莓、橘子等，但要適量，最好是在二餐之間食用。

3糖尿病患者可以少吃多餐，平時要注意多休息，不要熬夜，飲食要清淡，要低鹽、低脂肪，也少吃含膽固醇高的食物，比如動物內髒、蛋黃等，也不要吃辛辣刺激的食物，最好不要吃海鮮類的食物。

注意事項：

糖尿病是會引起很多並發症的，所以最好每天檢查自身血糖情況，及時控制，可以適當的運動，比如慢跑、游泳、健身操等，可以提高身體抵抗力。