糖友小小保健操發揮大療效

概 述

糖尿病在目前來說，沒有什麼可以根治的一個方法，但是，進行食療，運動和藥物，這些都可以控制到糖尿病病情。相信大家都知道，糖尿病會給患者身體帶來非常嚴重的一種傷害。基於糖尿病會給患者帶來很大的嚴重危害，所以，各層次的人群從各個方面對於糖尿病的，治療就進行研究，希望可以找到一種既經濟有效而且又方便又實惠的一種好方法，那麼除了依靠藥物和食療還有運動療法之外還有一些，小小的保健操，在治療糖尿病上也可以發揮大療效。

步驟/方法：

1首先這套保健操第一個步驟，就是，有骨氣轉晴，首先患者要將自己的拇指內扣於掌心，其余的指頭要握住拳頭扣住，拇指置於兩肋，有雙腳五指抓地，同時還賺眼球，順時針逆時針，各進行二十遍。

2接下來患者可以將自己的雙手杖盡量的由外向內，推腹部的胰髒體表投影區，可以一邊推一邊拉，交替地進行動作。然後患者需要揉自己的腹部，以神阙為中心進行揉腹順時針逆時針各進行二十遍。

3接下來的動作是，患者依照自己的手法對自己的腰背進行按揉，可以雙手握拳以食指掌指關節點揉脾俞，胃俞，三焦俞，腎俞，每個穴位各人半分鐘左右。接下來，糖尿病患者，推擦腰骶。操作就是患者的雙掌由脾俞自上而下的推至八髎穴。

注意事項：

接下來的動作患者，雙手握空拳，自上而下地叩擊小腿外側胃經循行部位，進行五遍，以酸脹為度。最後一個步驟，就是，需要患者用自己的手掌擦湧泉穴，擦到透熱為止。