糖友經常踢毽子降血糖

概 述

糖尿病人，要根據自己的年齡段，要根據自己的身體素質，去適當的做一些鍛煉是很有必要的，嚴格來說，糖尿病人是不能做一劇烈的運動的，一定要做緩和起來的運動，對身體是有一定的幫助的，千萬不能操之過急的運動，多糖尿病人，總結了幾種，強身健體的好方法，有的錯八段錦，有得做悠悠球，其實也有一項運動，是比較適合糖尿病人去醫院弄的，

步驟/方法：

1踢毽子是好多糖尿病人，最為適應的，降血糖的好方式，因為踢毽子本身運動量就很小，它的局限性也很低，在家裡面不管在野外都可以做，可以慢慢悠悠地提，能夠完全掌控自己的生理素質，

2不管刮風下雨都可以做的到，占的空間又比較小，在自己的一個小的房間裡就可以完成這項任務了，也沒有必要到野外，有的時候趕上陰天下雨了其他活動就不能做了，所以說踢毽子是很好的活動一個項目，

3踢毽子，不僅能夠使糖尿病人的血糖降低，還能夠鍛煉人體的四肢，比如說腿部腰部來回扭動，都可以起到積極的治療和預防作用的，基本上踢起毽子來，全身都在運動，這樣對自己的身體健康是有大大的幫助的，

注意事項：

所以說我們要經常性的鍛煉身體，找到適合自己的一種，鍛煉方式，我感覺到踢毽子就是一個不缺錯的選擇，因為他能夠全身心的鍛煉，一個部位都不容錯過，是很好的一種鍛煉方式，