低血糖會讓你神志不清

　　一時“失常”的大張偉在參加某網站直播節目時，出現了語無倫次、神志不清等症狀，不少網友猜測這些症狀與毒瘾發作有關。而大張偉已發表聲明表示，毒瘾的說法是無中生有，他簡述自己在錄制節目的前夜，參加了許多通告，回到家已是半夜。而自己很早起來又趕著參加網站直播，就空腹喝了一杯咖啡。而到了節目現場後，就突然感覺心慌，後來身上發麻，手就開始抖。大張偉表示自己最近因為減肥，把所有甜食都停了，所以才出現了低血糖的症狀。藝人因工作安排繁多，經常不能按時就餐，加以作息時間不規律，所以會容易出現低血糖的現象。而低血糖對人體的危害不容忽視。

　　嚴重低血糖危及生命

　　正常人的血糖空腹值為3.8—6.1mmol/L，餐後血糖值是4.4—7.8mmol/L，當血糖濃度低於2.8mmol/L時，就會出現低血糖的現象。低血糖的主要表現是多汗、饑餓感、震顫、心慌、焦慮等，對中樞神經系統的影響會引起意識模糊、定向力喪失、嗜睡、精神失常等，嚴重時會造成對腦細胞的損害而導致驚厥、昏迷甚至死亡。低血糖還可以誘發心律失常、心肌梗塞、腦卒中等，低血糖對老年人尤其危險。

　　專家提醒，過度的廢寢忘食不僅會影響工作狀態，更會對自己的健康形成威脅，因此，無論工作多忙一定保證自己正常飲食，合理休息，才能夠保障高效率的工作狀態。

　　“零食”防備低血糖

　　1.輕微低血糖會伴有饑餓感、心慌、出冷汗。此時人自身的調節功能會發揮作用，全身自動釋放升糖激素，隨之血糖會恢復正常。這時就一定要及時補充一些含糖食物，如含糖的飲料以及餅干、點心、饅頭、糖果等。一般液體食物比較利於快速吸收。

　　2.重度低血糖會出現中樞神經供能不足，會出現嗜睡、意識混亂，嚴重會昏迷，此時就應該及時就醫，靜脈輸入葡萄糖。

　　夏季提防低血糖

　　在夏季，由於天氣炎熱，有些糖尿病患者會出現食欲減退、睡眠不足，致使消耗的血糖增多，有時會出現低血糖現象。朱主任提醒，由於天氣特別炎熱，有些糖尿病患者打過胰島素後，卻不想吃飯，致使血糖過低，出現手顫、臉色發白的情況。而糖尿病患者最重要是把握好“血糖天平”，將自己的食量與胰島素量配比好，使之平衡，保證血糖處於平穩狀態，避免低血糖發生。朱主任建議，如果身體有輕微不適時一定要隨時監測自己的血糖值，外出時要隨身帶好含糖類的食物，以便低血糖發生時可及時食用。

　　另外，專家在門診時發現，有些糖尿病患者認為血糖低無所謂，更有部分人認為血糖低倒是好事情，其實不然，血糖忽高忽低，更易誘發心腦血管疾病及糖尿病並發症。糖尿病患者在平時，應通過血糖監測，了解自身的生活特點，學會根據飲食量、運動量的變化，適當調整降糖藥劑量，避免低血糖發生。