糖尿病患者如何遠離並發症

　　糖尿病患者應該如何遠離並發症？

　　第一，飲食。患者在控制能量攝入的同時，尤其要注意合理的飲食結構，能量50%―55%應來源於主食，20%―30%來自於蛋白質，10%―20%來自於脂肪。如果脂肪量超過30%，就是不健康的飲食。不要吃含油過多的食物，並注意控制飲食量，不要沒有節制地吃東西。

　　第二，運動。糖尿病患者應在醫生指導下進行運動，“以不疲勞為度”，根據病情選擇散步、健身操、太極拳、游泳、交誼舞等。尤其是太極拳和散步，具有 輕松、自然、舒展和柔和的特點，最適合糖尿病患者。如果散步，最好保證每天半小時到45分鐘。對於已經發生心腦血管並發症的人，則要注意適量、適度運動， 不要選擇過於激烈的項目。

　　第三，藥物。預防糖尿病並發症，尤其是心腦血管疾病，除了健康的生活方式，還要加入藥物治療的環節，而且要“早控制”，要積極控制血糖，實現血糖達標。此外，高血壓病人要服藥控制血壓，高血脂病人要服藥控制血脂。為了預防冠心病，有時還需要加用其他藥物。

　　第四，心理。很多糖尿病患者不願接受、不能正視自己的病情，采取“鴕鳥”政策，從而延誤了治療時間。向紅丁說，還有一些糖尿病病人在得知自己的病情後，患上了抑郁症。因此，在患者進行治療的同時，也要注意調整自己的心態。