水果吃太多得小心妊娠糖尿病

　　孕婦體重增加過多會造成許多危險的並發症，如慢性高血壓、先兆子痫、妊娠糖尿病、腎盂腎炎、血栓症、過期妊娠及胎兒過大和難產等。

　　從懷孕周期來看，各階段的發展都要求全面吸收各種營養素，可適當強化不同類別的營養，這樣更有利於寶寶腦部發育。

　　孕期膳食結構不合理，營養攝入不均衡。尤其是蔬菜的攝入量嚴重不夠，容易造成多種維生素和膽鹼等重要營養素的缺失。不少孕婦雖有意識補充特別營養素，但從補充的品類以及補充的行為反映，未必能完全滿足特殊生理時期的需求。

　　典型案例

　　過量吃水果可致妊娠糖尿病

　　自從懷孕後，張女士不但沒有孕期反胃現象，反而胃口大開，一餐可吃下懷孕前兩餐的飯量;聽說多吃水果好，她每天除了補充大量水果外，還要堅持吃一個西瓜。到了懷孕後期，體重達到180斤，小腿腫得像大蘿卜，還患上了妊娠糖尿病，原來都是大量吃高甜度水果惹的禍。

　　醫生告訴她，安全補充維生素的方法是增加蔬菜量，適當減少水果尤其是高甜度水果的量;少食多餐。因為孕婦體重增加過多會造成許多危險的並發症，如慢性高血壓、先兆子痫、妊娠糖尿病、腎盂腎炎、血栓症、過期妊娠及胎兒過大和難產等。當然剖腹產的比率也會相對增高，而手術及麻醉的困難度、麻醉後的並發症及手術後傷口的復原等都是問題，尤其是高血壓、糖尿病在生產前後所引起的心髒衰竭，更可威脅到產婦及胎兒的生命。

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　　專家解析

　　孕婦膳食營養多數不合理

　　懷孕期間孕婦對營養的需求和一般人不一樣。所謂“一人吃，兩人補”，需要考慮自身以及胎兒兩人的需要，因為母體是寶寶在胎兒期乃至嬰兒期最主要的營養來源。但多數孕婦膳食營養不合理。

　　中國疾病預防控制中心營養與食品安全所說，剛剛參與了媽咪寶貝雜志社和美贊臣企業共同進行的“2007中國孕婦膳食營養調查”，在對北京、上海、南京、廣州、深圳等十個城市1033個有效樣本的調查發現，自認為有“暴飲暴食”或“厭食”等不良膳食行為的孕婦高達96.7%;突出問題還有：多數孕婦谷類的攝入量僅是日推薦量(400-500克)的50%;蔬菜的攝入量不足日推薦量(500克)的20%，影響膽鹼的吸收。另外，多數人植物油的攝入量超過日推薦量(25克)的1倍;肉/魚類、蛋類、奶類基本符合推薦量范圍，但魚類不夠豐富，DHA含量不足。

　　孕婦對孕期所需營養成分，尤其是胎兒腦部發育相關認知不足，導致孕期膳食攝入失衡以及營養補充不當;孕期膳食結構不合理，營養攝入不均衡，尤其是蔬菜的攝入量嚴重不夠，容易造成多種維生素和膽鹼等重要營養素的缺失;孕婦所補充的營養素未必能完全滿足特殊生理時期的需求。