從治療並發症中體會到的

　　人們常說，要控制糖尿病並發症很難，而要使已有的並發症好轉更難。然而我看未必，只要方法得當，糖尿病並發症不但可以得到控制，也可以得到好轉。我就是一個實例。

　　1973年，我被診斷為慢性肝炎，為了保肝，經常強迫自己多吃飯(此方法不對!)，而這種不當的做法導致我在1989年患上了糖尿病。從此，我便踏上了漫漫抗“糖”路。一開始，我不願意面對現實，非常急切地想“治愈”它，吃了很多藥，用了許多偏方，可是病情並沒有得到控制，並發症不斷出現，皮膚瘙癢、周身無力、眼底Ⅲ期病變，心髒和腎髒也都出現了問題。這使我感到恐懼，也意識到不能再這樣繼續下去，要想控制疾病，必須先改變自己。我開始不斷地學習，不斷地摸索經驗，細心總結自己在治療疾病上的對與錯、得與失，改掉不良生活習慣，堅持以科學的方法和平和的心態對待疾病。現在，不但血糖控制得很好，這些並發症也明顯好轉了，就連困擾我多年的陽痿也消失了。

　　在這16年與糖尿病抗爭的過程中，我總結了以下5點經驗：(1)找原因，樹立科學的治療觀。經過努力學習和不斷思索，我找到了自己患糖尿病的原因：首先是飲食不合理，吃得過於精細，許多微量元素和膳食纖維攝入不足，碳水化合物和飽和脂肪酸攝入過多;其次是亂用藥物，總是相信一些虛假宣傳、偏方，試圖將糖尿病徹底“治愈”，沒有到正規醫院接受正規治療;再就是沒有擺正心態，心理極不平衡，每天郁郁寡歡，怨天尤人……找到這些病因後，就為防治並發症打下基礎了。(2)改變不良生活習慣，善待自己。糖尿病的形成，有些是不可抗的因素，而有些因素是可以控制的。為了健康，我們應該堅決改掉對身體不利的壞毛病，吃自己該吃的，做自己該做的，養成科學的生活習慣。(3)還清欠賬，恢復機體活力。糖尿病初期，由於已經很長一段時間飲食不合理，造成很多營養素缺乏，應注意補充，以增強抵抗力，恢復機體活力，預防感染。(4)體育鍛煉。生命在於運動，堅持適當的有氧運動，可以增加胰島素受體的敏感性，使血糖下降，同時也有利於各種營養素的協調，促進身體機能的恢復，從而有利於並發症的好轉。(5)持之以恆，再造健康不是夢。糖尿病並發症的形成一般要幾年甚至是十幾年，所以，要改變它也不是一朝一夕的事，需要一個過程。綜上所述，當我們了解了自己的身體狀況，知道自己應該做什麼後，就應該盡力堅持，並在這個過程中不斷學習，不斷總結。我相信只要有正確的認識，有堅持的決心，在與糖尿病抗爭的道路上就沒有失敗者!