健康咨詢描述： 今天看雜志上說和綠茶能預防糖尿病，這是真的嗎？因為我家裡面有糖尿病病人，所以擔心自己也會得。謝謝！
醫生回復：
您好！我最近在內科年報（AnnalsofInternalMedicine，2006;144：554-562）上看到，有發表了日本學者針對日本人喝綠茶和糖尿病之間關系的研究，結果發現長期喝綠茶能有效預防糖尿病的發生。作者通過問卷的方式觀察了17413名分布於日本各地的中年人，年齡在40到65歲之間，其中男性6727人，女性10686人。通過5年的觀察，發現每天喝3到6杯綠茶的人,糖尿病的新發病人數有明顯的降低，每天喝6杯綠茶降低更為明顯。通過5年的觀察，常喝綠茶的人患糖尿病的風險下降了33％。作者把這個功效歸結於綠茶裡含的咖啡因，但同樣含咖啡因的烏龍茶和黑茶卻沒有這個保護作用，更多的學者認為可能是綠茶裡的茶多酚在發揮作用。世界各地的學者通過多年的研究，發現茶多酚能改善代謝，降低血脂，並能有效抑制癌細胞的生長。在過去的20年裡，日本的糖尿病患病人數增長了1倍，已經成為一個嚴重的公共健康問題。中國和日本以及其他亞洲國家一樣，也面臨同樣的問題。根據衛生部2004年公布的“中國居民營養與健康現狀”調查顯示，中國18歲以上居民糖尿病的患病率是2.6%，在大城市，從1996到2004年間，糖尿病患病率由4.6%上升到6.4%。顯然如何預防糖尿病已經成為一個非常急迫的問題，需要引起政府和每個人的高度關注。日本的這項研究表明長期喝綠茶有預防糖尿病的作用，但健康的生活方式，多進行體力活動才是最根本的預防措施。祝您身體健康！