胰腺癌的預防方法

一般情況下，直腸慢性炎症、職場腺瘤癌變以及飲食和致癌物質等等都是導致胰腺癌的病因因素，此時，如果我們大家在生活中按照胰腺癌的預防方法進行預防，就可以遠離胰腺癌的發生，那麼到底胰腺癌的預防方法有哪些呢.下面請看胰腺炎治療網的詳細介紹。

1、預防胰腺癌，就要消除和遠離這些危險因素，改變不良的生活習慣。吸煙是胰腺癌最危險的因素之一，吸煙者胰腺癌的發生率比不吸煙者高2-3倍。

2、另一個導致胰腺癌的重要危險因素是飲食不合理。高脂肪、高蛋白質、低纖維化飲食者易發生胰腺癌。進食脂肪過多導致脂肪代謝障礙，血液中膽固醇和游離脂肪酸增高，可抑制機體免疫功能;高脂肪、高蛋白飲食使膽汁分泌增多，膽汁中的膽鹽和脂肪酸在腸道內厭氧菌作用下可形成致癌物質，誘發胰腺癌。

3、酗酒是導致胰腺癌的另一重要危險因素。酒精對胰腺細胞有毒性，易使局部細胞惡變。同時，酗酒影響肝髒排毒功能，也增加胰腺癌的危險。

4、某些基礎疾病易誘發或直接導致胰腺癌的發生，包括糖尿病、慢性胰腺炎、膽結石、胃潰瘍、胰腺導管上皮不典型增生、胰腺導管內乳頭狀黏液瘤等。研究表明，60%-80%的胰腺癌患者有糖尿病。

5、膳食要合理搭配，盡量少吃高脂、高油、多鹽的食物，以谷類、豆類、甘薯等粗糧作為膳食的主體。每天吃新鮮蔬菜和水果，增加纖維類、胡蘿卜素、維生素E和必要礦物質的攝入。多采用煮、熬、蒸、熘、氽等烹調方法，不要用油煎炸、爆炒等方法。不偏嗜，杜絕暴飲暴食，杜絕吸煙。參加適量的體力活動，避免超體重和肥胖，有助於降低胰腺癌的發病率。體力活動包括跑步、散步、游泳、打球、跳舞、爬樓梯、清潔房間等。