糖尿病的自我療法

概 述

出現了糖尿病以後，老年朋友當然是非常的擔心的，因為現在很多的老年朋友經常的血糖容易升高正常的患有糖尿病，出現了糖尿病以後最重要的是在飲食方面做一些調節，常常會導致我們病情變得更加惡化，糖尿病平時可以通過一些在生活當中的自我的方法來進行治療，那麼糖尿病的自我療法有哪些呢？就讓我來跟大家一起來看看吧，分享我的經驗。

步驟/方法：

1糖尿病的自我治療首先我們可以通過運動方法來治療，增加體力活動可以改善機體對胰島素的敏感性，也能夠更好的幫助我們降低體重減少身體脂肪量。平時我們可以經常的散步，或者是健身操，或者是打太極。

2糖尿病的自我的療法還包括飲食方面的治療，在些期間裡面我們拒絕吃一些甜食，而且平時也要注意少鹽少油膩。而且不抽煙不喝酒，而且平時盡量的多吃一些低糖的食物，可以更好的控制。

3糖尿病的自我的治療方法還包括自我監測血糖，小型快捷的血糖監測儀已經非常的普及了，所以我們平時一定要經常地測量自己的血糖，隨時得觀察自己的病情，來做出及時的調整。

注意事項：

患有糖尿病的患者常常也是患有肥胖症的，所以我們一定要讓自己的體重變得更加合理，平時一定要讓自己的體重降下來可以進行一些科學的減肥方法。