怎麼預防糖尿病。

概 述

預防糖尿病是一個比治療糖尿病還要重要的問題，提前做好預防，總比得上糖尿病之後再去治療藥好得多，下面，我就為大家講解一下怎麼預防糖尿病

步驟/方法：

1一定要控制好自己體重，在肥胖人群中，得糖尿病的幾率是比正常人要多很多的，所以，把自己的體重保持在一個最佳的狀態是很重要的

2要養成良好的生活習慣。不抽煙，不喝酒，平時吃飯的時候要細嚼慢咽，千萬不能暴飲暴食，也不要吃那些高脂肪的食物，清淡最好

3要參加各種鍛煉，做一些有益的運動。這樣可以加速我們的血液循環，對保持一個良好的心態也是有積極地作用的