糖尿病的患者運動後如何科學的飲水

概 述

正常人運動後水分都是都很大，需要及時的不睡，糖尿病的人更是如此，加上體質相對來說叫虛，更是需要及時的不睡，但是糖尿病人必須有選擇的進行不睡，不能向正常人一樣隨便的喝各種飲料或者汽水之類。更不能喝生水，喝了著一些水很容易引起其他身體部位的不適。所以運動後飲水需要注意一下幾點。

步驟/方法：

1飲水的質量，應盡量不要喝各種飲料，諸如汽水之類的，要喝白開水或者綠豆湯，或者1%的淡鹽水以去熱消暑，及時補充體內都是的水分。

2忌飲過冷的水，運動後體溫上升，喝冷水會強烈的刺激胃腸的哦啊，引起胃腸平滑肌金銮，血管突然收縮，導致消化不良。

3飲水的量，運動後出汗多飲水量大，但是不能一次喝足。要分次引用，一次喝200毫升，間隔15分，飲水速度要慢、不可以過猛。

注意事項：

建議：有並發症尤其是四肢有壞疽的人運動的時候不可以用力過猛，以防引起傷口感染，運動的是哦後隨身攜帶糖果預防以防發生低血糖、