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治療糖尿病有什麼需要注意的

糖尿病治療起來難度很大,糖尿病的存在也影響了大家的工作與生活,但是糖尿病的原因是很多的,人們生活中不要忽視這種疾病的誘因,患上糖尿病應該注意了解治療方法,那麼,治療糖尿病有什麼需要注意的嗎?

中老年人和高血壓患者,在運動前最好了解一下自己的身體狀況,以決定自己的運動種類、強度、頻率和運動時間。對中老年人應包括有氧、伸展及增強 肌力練習三類,具體項目可選擇步行、慢跑、太極拳、門球、氣功及迪斯科等。中等強度的運動有:慢跑、上樓梯、坡路騎自行車、滑冰、打排球、登山等。持續 10分左右。能消耗體內的熱能80千卡。大強度的運動有:長跑、跳繩、打籃球、舉重、擊劍等能持續5分鐘左右,相當於消耗體內熱量80千卡。

糖尿病患者每天主食6兩(干的)指的是未煮熟的。葷菜每餐2兩(帶骨)。吃蔬菜吃闊葉類比小葉類好,小葉類的蔬菜比莖塊類的蔬菜好,薯類(如山 芋)要少吃,吃的話要適當減少主食。吃葷菜吃兩條腿(雞)比四條腿 (豬)的好,含脂肪少,沒有腿的(魚)比兩條腿的(雞)好。

血糖正常的情況下,飯後4小時吃點含糖量低的水果,有柚子、檸檬、西瓜、桃子、梨子、草莓。輕微強度的運動項目有:散步、站立乘車、簡單的家務 勞動持續30分鐘左右。步行、洗澡、下樓梯、做廣播體操、平地騎自行車等,持續20分鐘左右。這種強度的運動和持續時間,相當於消耗80千卡的熱量。

以上給出了幾種糖尿病在治療期間需要注意的問題,其中,主要對患者的運動量,以及飯量等做了些限定,只要我們在生活中,適當的做些運動,並且在飲食上加以注意,尤其是食物的搭配,就能很好的為治療糖尿病助力。

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