垂釣是一項充滿情趣而又陶冶身心的戶外運動，在大自然中呼吸著新鮮的空氣，時而站起提竿，時而坐下等魚，時而遛魚，時而撈魚，有助於全身運動。另外，釣魚能興奮

　　       調查證實：重體力勞動者患糖尿病的概率遠低於輕體力勞動者或腦力勞動者

　　糖尿病人運動不僅能降低血糖，還能強身健體，是糖尿病患者治療的一種輔助方法。很多糖尿病患者在運動之初有一種新鮮感，運動積極性也很高漲，隨著時間的推移，漸

　　糖尿病患者不適合較長時間的運動，而踢毽子運動量不大，能使全身得到活動。同時，踢毽子還能使居高不下的血糖值有所下降。生理學研究表明：每天踢20～30分鐘

　　適合老年人鍛煉的球類運動很多，如健身球、乒乓球、羽毛球、網球、台球、門球和高爾夫球等，您可根據個人的興趣和愛好選擇。 　　健身球是一項既有趣味性，又有

　　　　炎熱的夏季就要到了，對於糖尿病病友來說，如何利用夏季進行健身運動，學問很多。一般來說，夏季是適合糖尿病病友運動的季節。因為夏季天氣比較炎熱，人體的

　　兒童糖尿病患者和成人糖尿病患者在體質基礎上存在巨大差別，運動理念相去甚遠。 　　對於糖尿病患者而言，運動的益處在於，當胰島素適量時，運動可以提高機體對

　　運動療法是治療糖尿病的基本方法之一，糖尿病患者在醫生的指導下，每天堅持一定時間和強度的運動，對治療糖尿病有重要意義，在此提醒病友運動時遵循以下原則：

　　　　近年來，隨著瑜伽的普及，喜歡它的人越來越多，一些中老年也逐步加入到練習瑜伽的行列中。練習瑜伽可以緩解壓力，調節內分泌系統，改善不良飲食習慣。在很多

　　　　運動對糖尿病人來講非常重要，但是選擇運動項目、運動量要因人而異，而且還要根據年齡、有無並發症來決定。我們提倡運動一定要堅持、科學、規律，才能達到通

　　某些糖尿病患者或在某些特殊階段並不適合運動，分別為：1.1型糖尿病，尤其是“脆性糖尿病”患者，由於胰島功能幾乎完全喪失，胰島素

　　一般人運動主要是為了鍛煉身體，但糖尿病病人的運動與一般人稍有不同，還需要注意運動對於降血糖的功效。比如說，以餐後血糖升高為主的患者，若能在進餐八成飽、

　　周琴璐，北京市體育科學研究所原副所長、研究員、碩士生導師。曾為我國奧運會金牌獲得者劉璇等多名運動員作醫務監督、營養配餐保健工作，多次獲得國家體育總局、

　　糖尿病為機體胰島素分泌絕對或相對不足所致的代謝疾病。可分為1型和2型，後者又稱為非胰島素依賴性糖尿病。其症狀較輕，一般單以飲食治療或加用口服降糖藥物就

　　北京大學第三醫院王艷榮教授強調說，脂肪肝單純飲食控制時，輔以體育鍛煉則可使能量消耗增加，同時，還可迫使更多的脂肪分解，在減肥的同時增強了體質，並有助於

　　糖尿病患者如何參加健身運動呢？這要根據患者具體的健康狀況而定。　　就總體而言，糖尿病患者的健身訓練安排，應以上肢上體為主，給予適當的負荷運動強度，以達

　　南京市第一醫院內分泌科吳錦丹副主任醫師介紹，從臨床上看，有周老伯這樣想法的人並不在少數，許多患者希望通過加大運動量來耗掉體內多余的糖分。但這種做法並沒

　　糖尿病孕婦適度運動不但利於血糖控制，還可防止妊娠期體重過度增加，有益子母子的健康。徐野主任提醒糖尿病孕婦，在運動前應做好如下准備：①進行全面、系統的體

　　隨著老年人越來越崇尚運動健身，如何科學合理地運動，減少運動損傷的發生顯得越來越重要。人到60歲以後，各個系統的功能都開始衰退，包括反應性、平衡性、協調

　　  “大慶糖尿病20年前瞻性研究”表明，僅有血糖輕度升高的糖尿病前期人群如果不進行生活方式干預—&mda