數九寒天到來，一年中最冷的時候，對於糖尿病患者尤其已經有微血管病變(眼底、足底或腎髒等處病變)的人來說，全身和局部保暖是很重要的。因此從沒有冬

　　　　糖尿病是嚴重危害人類健康的常見病、多發病。其中2型糖尿病約占糖尿病總數的90％～95％，目前中西醫學尚缺乏徹底根治的特效藥。研究發現，堅持練太極拳

　　　　運動治療是治療糖尿病的“五駕馬車”之一。合理的運動可以增強組織對胰島素的敏感性，調節糖代謝，加速脂肪分解，調節血脂和控制肥

　　　　糖尿病患者的困惑？ 　　 　　“血糖怎麼又升高了，是否沒有運動；你總是不聽話，告訴你要運動，你是怎樣做的？光靠藥來控制糖尿病的病情是困

　　       瑜伽所造成的損傷已經引起很多瑜伽愛好者的關注，尤其是背部肌肉的損傷。我們建議

　　       運動治療是糖尿病“五駕馬車”治療策略之一，對於延緩病

　　　   運動中，人體骨骼肌對糖的攝取可增加到20倍以上，因此，運動對糖尿病病人可能有巨大的治療價值。長期以來，運動都被看作是最重要

　　       運動真的給我們增添了額外的負擔嗎？還是我們沒有領會運動的真谛？讓我們來聽聽運

　　         飲食控制＋運動是糖尿病患者控制血糖的“兩

　　        運運動是雙刃劍，過度會帶來傷害。最新的國外研究報道，在糖尿病患者

　　        目前青少年糖尿病患者已占全部糖尿病人數的5％，並且每年以近10％

　　　   首先，糖為肌肉運動的主要能源物質之一。經常的耐力運動可增強肌細胞的胰島素受體功能，改善組織與胰島素的結合能力，以便能在胰島

　　        許多糖尿病患者經常因為害怕病情波動而不敢外出旅行，老老實實、規規

　　       很多人都知道有一個食物“金字塔”，第一層是每天必需的

　　       每天早晨早早就起來到公園裡晨練，這是劉大爺一直以來的習慣。得糖尿病十幾年來，

　　        越來越多的研究文獻報告：糖尿病患者合並抑郁症的幾率不小，有報道1

　　        俗話說“生命在於運動”，對於糖尿病患者來

　　　　運動治療是治療糖尿病的“五駕馬車”之一。合理的運動可以增強組織對胰島素的敏感性，調節糖代謝，加速脂肪分解，調節血脂和控制肥

　　　　對於中年人來說，工作負荷過大，缺乏足夠的休息，飲食無規律及膳食不合理，心理壓力過重等，都是導致身體出現“亞健康”征兆的原因

　　　　20世紀60年代，美國心髒內科醫生庫珀開始推廣有氧運動，他倡導的有氧運動使得在美國死亡率第一的心血管疾病得到了一定程度的控制：20年來高血壓人數下