糖尿病是由於體內胰島素分泌失常導致的一種代謝性疾病，主要表現為高血糖，糖尿病引起的代謝紊亂會導致全身組織器官出現不同程度的功能

　　紐約市倫諾克斯山醫院內分泌科主治醫師  克利夫頓·傑克尼斯對於注射胰島素的糖友而言，最好的建議是密切關注血糖變化。運動

　　最近的糖尿病全國流行病學調查顯示，我國20歲以上成年人中，糖尿病患病率9.7%，9000萬患者，糖尿病前期患病率是15.5%，1

　　控制肥胖是預防糖尿病的關鍵。糖尿病的危險因素很多，如糖尿病家族史、不良的飲食習慣、體力活動減少、肥胖、大量飲酒、精神緊張等。都可

　　中老年由於年齡增大，各器官功能相對衰退，肥胖者更是如此，特別是有些中老年肥胖者往往還伴有不同程度的並發症，因而制定中老年運動處方

　　據報道，美國《內分泌學雜志》刊登的一項新研究發現，糖尿病藥物會增加骨脂和骨折風險，但鍛煉可以起到抵消部分風險的作用。 　　新研究

　　運動作為糖尿病治療的五架馬車之一，其最容易被忽視卻至關重要，糖尿病心腦血管病是糖尿病致死的主要原因，而運動則可以改善高血脂狀態，

　　英國紐卡斯爾大學的研究者發現，較高強度的間歇式鍛煉能改善2型糖友的心髒結構，有益於他們對糖尿病的控制。 　　為考察較高強度間歇式

　　糖尿病人都知道，運動會有低血糖的風險，但運動對糖尿病極有好處，什麼時候運動才能降低低血糖的風險呢？專家建議，糖尿病人每日運動最好

　　飲食和運動是糖友日常血糖調節不可忽視的兩點，除了知道“吃什麼、不吃什麼”，“做什麼運動合適”之外，糖友們還要學會根據自身情況科學

　　糖尿病運動“處方”，離不開運動類型、運動強度、運動時間、運動頻率。針對不同的糖尿病人，運動“處方”的側重點應有所不同。 　　最佳

　　霧霾來襲，對於糖尿病患者來說，可謂是雪上加霜。不僅心血管並發症的發生率會增加，呼吸道感染的風險也會增加。此外，霧霾天裡日照減少，

　　很多人都有冬天泡腳的習慣，那是因為泡腳可以促進內循環，改進髒器供血。尤其現代社會，生活、工作壓力大，通過泡腳，可以緩解疲勞。然而

　　隨著生活水平的提高，兒童和青少年糖尿病發病數目前約占我國糖尿病總數的5%，且每年以10%的幅度上升。目前，全球學齡前兒童糖尿病病

　　自2000年起，由北京醫院北京老年醫學研究所牽頭的一項研究在全國9個城市中對人群進行了2型糖尿病患病風險篩查。北京醫院北京老年醫

　　 糖尿病降糖減肥操，一分鐘，更健康！ 　　 精英控糖講解員--唐爸爸為你解憂！　　 每天一分鐘，降糖減肥，跟我動！　　 大家監督

　　目前公認的糖尿病治療有“五駕馬車”，其中運動是非常重要的一環。長期堅持適量的體育鍛煉，能有助於保持血糖水平的正常和身體的健美，減

　　糖尿病的患病率、病死率很高，除藥物和飲食治療外，運動治療也是糖尿病整體治療不可或缺的一環。科學合理的運動可以增強體質，提高心肺功

　　據美國“健康日”網站報道，美國杜克大學的研究者發現，與慢跑相比，快走對於糖尿病前期患者控制血糖水平更為有效。 　　研究者選取了1

　　上海東華大學和山東濱州醫學院的研究者發現，2型糖尿病患者接受瑜伽治療能顯著改善病情。 　　研究團隊對1992~2014年間開展的