練瑜伽也能控糖

　　上海東華大學和山東濱州醫學院的研究者發現，2型糖尿病患者接受瑜伽治療能顯著改善病情。

　　研究團隊對1992~2014年間開展的12項隨機試驗中864例2型糖友的數據進行了荟萃分析，這些參與者被分配至瑜伽治療或其他治療小組中，所有研究均包括一個常規護理對照組。11項試驗的樣本分別來自於英國、印度、古巴和伊朗等多個國家，隨訪時間最長達9個月。主要考察的測量值為空腹血糖、糖化血紅蛋白、餐後血糖、總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）、低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）和甘油三酯水平等。數據分析結果顯示，瑜伽治療組的2型糖友空腹血糖、餐後血糖、糖化血紅蛋白、總膽固醇和壞膽固醇等指標均有所降低，而好膽固醇含量升高。此外，研究人員同時觀察到，非印度糖友相較於印度糖友從瑜伽治療中獲益更多，這可能與飲食和生活方式的差異有關。

　　發表在《糖尿病研究雜志》上的這項研究成果表明，瑜伽可顯著改善2型糖友的病情，以瑜伽為基礎的訓練可代替2型糖尿病管理中的運動方案。