小糖友的運動和飲食指導

　　隨著生活水平的提高，兒童和青少年糖尿病發病數目前約占我國糖尿病總數的5%，且每年以10%的幅度上升。目前，全球學齡前兒童糖尿病病友以每年5%的速度遞增，15歲以下人群中平均每天增加200名糖尿病小患者。

　　小糖友平時如何運動？

　　運動的種類和劇烈程度應根據年齡和運動能力進行安排。原則上每日需參加1小時以上的適量有氧運動。已有視網膜、腎髒並發症者，不宜劇烈運動。代謝控制不良的患兒也不宜過度鍛煉，否則易誘發酮症酸中毒。最好固定運動時間，以便掌握食物熱量。劇烈運動前需增加飲食量，隨身准備充饑食物和糖果，必要時也可將胰島素用量減少10%左右。

　　怎麼給患糖尿病的兒童加餐？

　　加餐指三餐之外的規律進食，常由主食、含糖量低的蔬菜（番茄、黃瓜）和水果、無糖飲料組成。加餐的主食量應從鄰近的正餐中扣除。進食水果要與主食互換，如食含糖量低的水果200克，應扣除鄰近的主食25克。