近日，中國健康教育中心發布了6省糖尿病健康素養調查結果，顯示82.6%的公眾具備一種以上糖尿病危險因素，而僅有9.6%的公眾認為

　　一般人運動主要是為了鍛煉身體，但糖尿病病人的運動與一般人稍有不同，還需要注意運動對於降血糖的功效。比如說，以餐後血糖升高為主的患

　　美國堪薩斯州立大學研究發現，人如果一天靜坐時間超過6小時，患癌症、糖尿病、高血壓和心髒病風險會顯著提高。這對患有糖尿病的白領一族

　   　健康、時尚的瑜伽，近年來深受大眾喜愛和推崇。　　國際瑜伽治療師協會咨詢委員會專家帕特麗夏·漢森表示，堅持做瑜伽能

　　糖尿病的預防和治療離不開運動，北京朝陽醫院內分泌科醫師馮小萌說，作為控制體重的有效手段，運動可以改善血糖水平，是日常生活中干預糖

　　得了糖尿病，控制血糖的重要性不言而喻。有規律地運動不僅會燃燒更多熱量，練些肌肉出來還能增強血糖、血脂代謝，心態、血壓也會同時得

　　體育鍛煉和飲食療法是糖尿病治療的兩大基石，對於糖尿病患者來說運動有降血糖、降血脂和血壓、提高藥物療效等六大好處。　　利用零碎時

　　血糖跟血壓血脂同樣重要 　　運動能加快肌糖原和血液中葡萄糖額利用，抑制餐後血糖值升高，還可以減少糖代謝時胰島素的消耗量。不僅如此

　　多學點 　　美國率先開展了糖尿病教育用於治療糖尿病的醫療改革，持續的高質量臨床護理以及自我管理，是糖尿病患者治療疾病的關鍵，糖尿

　　糖尿病患者多做運動，可以有效的緩解糖尿病病情，控制血糖。不過，糖尿病患者采用運動方法，來進行糖尿病保健時，一定要注意科學的運動

　　麥克·戈利克是當今美國廣受歡迎的娛樂與體育節目電台主持人，曾效力於美國橄榄球聯盟長達9年。然而在2007年，他患上了2型糖尿病

　　秋高氣爽的季節，不但讓人擺脫了盛夏萎靡不振的食欲，涼爽的氣候也非常適合運動，民間就有重陽節“登高遠眺”的習俗。登高對糖尿病患者來

　　運動讓糖尿病患者受益終生 　　由日本厚生勞動省的研究小組發表於歐洲糖尿病學會會刊《糖尿病學》上報告稱，大規模流行病學調查發現，糖

　　1、血糖易波動 　　糖尿病患者適當參加運動，應避免因此導致的低血糖，特別在服用降糖藥期間。值得一提的是，患者在劇烈運動時，其血糖

　　步行有利防糖尿病 　　不僅如此，美國的一項研究也表示，在患糖尿病風險高、鍛煉少的人群中，每天盡可能多地步行的人出現血糖失調問題的

　　適當的運動不僅可以減肥，還可以增強骨骼肌對胰島素的敏感性。有研究發現，一個單回合運動可以改善糖尿病前期患者的餐後血糖和胰島素敏感

　　最新研究顯示，我國成人糖尿病發病率已經達到11.6%，患病人數達到1.139億；糖尿病前期人群更是數據龐大。隨著老齡化程度的加重

　　專家表示現代醫學控制糖尿病有五個重要手段，分別是飲食療法、運動療法、藥物療法、血糖監測及健康教育，這其中運動療法最不為人重視。需

　　步入冬季之後，寒冷的天氣讓糖友們望而卻步，加之今日來的北方大雪及部分路邊結冰的情況，很多人減少了戶外運動的頻率，甚至是徹底不運動

　　冬天少運動 　　冬天氣溫偏低，許多人常躲在家裡不出門，少動的結果會造成血糖偏高，容易使病況惡化，另外，很多人都會在冬天吃羊肉爐、