糖友視力不佳不宜外出鍛煉

　　糖尿病的合並症很多，眼底病變是最常見的合並症之一，而大多數患者都會等到眼睛不舒適時才會去檢查，有些患者會因此而失去最佳的治療時機。建議糖尿病患者，日常應注意用眼衛生，勞逸結合，保證睡眠，多吃富含粗纖維食物和新鮮蔬菜，適量飲水，保持大便通暢。合理安排生活，加強自我調護及適當鍛煉，防止感冒，預防皮膚感染。

　　由於冬季氣候寒冷，不少人都選擇室內運動，但對於糖尿病患者來說，不論在哪裡運動，都應避免劇烈運動。尤其是已經合並糖尿病眼病的患者，不要選擇跑步，因為他們的視網膜新生血管壁薄，並且很脆弱，容易在各種因素作用下發生破裂、出血。當頭部的振動過大或長時間劇烈運動時，可導致眼壓增高，易引發玻璃體、視網膜出現異常，甚至引起視力下降。除此之外，舉重物、蹲馬步等這些運動項目，均不適合糖尿病眼病患者。