不要過量運動小心第二天低血糖

　　有些習慣運動的糖尿病患者會發現，早餐和胰島素用量正常，但上午還出現低血糖。

　　這是由於白天大量的運動有時可以導致在晚上或第二天上午出現低血糖，比如溜了一天冰或者游泳以後，當天夜晚睡覺時或第二天出現比較嚴重的低血糖。

　　所以，當你的運動量比較大時，最好要經常地檢測血糖水平。在活動之後的24小時內可以適當多吃一些碳水化合物（糖類），另外也要稍微調整一下胰島素的用量。

　　此外，由於晚飯後所吃的食物一般在第二天凌晨3點左右就被完全吸收，所以最好晚上加一頓餐，對防止第二天上午出現低血糖是很有幫助的。

　　對於注射速效和長效胰島素的患者來說，機體對其的吸收速率天天都是不一樣的。可以通過在腹部注射胰島素的方法，在一定程度上解決這個問題，因為腹部對胰島素的吸收比較均勻和迅速。