運動降血糖有利也有弊！

　　位於巴吞魯日的路易斯安那州立大學的克勞德·布沙爾說：“人們對運動的反應有著驚人的不同。絕大多數人會在一定程度上受益，但有極少數人根本不會受益。”

　　在悉尼舉行的澳大利亞健康與醫療研究會議上，布沙爾就自己的研究成果做了報告。報告內容主要是評估運動在改善身體健康方面的作用。他們所做的測試是對來自213個家庭的742人進行為期20周的嚴格耐力訓練。而在此前的6個月內，這些志願者都沒有進行任何有規律的體育活動。訓練強度逐步加大，在最後六周裡，他們每周運動三次，每次50分鐘，這是他們在接受測試前所能承受的最大運動量的75%。

　　布沙爾在報告中說，敏感性是糖尿病和心髒病的重要指標，運動對胰島素敏感性的影響各有不同。經過鍛煉，有58%的志願者得到改善，而42%的人沒有任何變化，甚至有少數個例情況變得更糟。悉尼韋斯特米德兒童醫院神經肌肉研究所的凱瑟琳·諾思說：“雖然這項研究結果令人失望，但這確是事實。一些人在拼命運動，而身體卻沒有得到任何改善。”

　　在胰島素敏感性方面，8名改善最顯著的人中，他們的肌肉細胞裡有51個基因表現顯性，是8名改善最不顯著的人的兩倍。這令研究人員非常吃驚，因為以前他們從未將其中的許多基因與運動相聯系。

　　研究人員說：“我們需要意識到，雖然從一般意義上講，運動能明顯令人受益，但並不是對每個人都奏效。對有些人來說，改變飲食習慣可能更好。”

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