每周運動3次可以預防糖尿病

　　生命源於運動，但隨著人們生活節奏的加快，運動時間越來越少，甚至很多人一直都是單位和家之間兩點一線。專家表示，運動和糖尿病之間的關系非常密切，有資料表明，平時沒有運動的人糖尿病風險遠高於運動愛好者。但其實想獲得健康並不難，據國外最新研究表明，每周只要運動3次，患糖尿病的風險將大大降低。

　　英國巴斯大學的研究小組研究發現，每天只需要運動1分鐘，堅持每周3次，就可以預防糖尿病。

　　研究人員對志願者進行了運動監控，在監控中，規定志願者每次堅持兩組20秒動感單車運動，並堅持每周3次，經過3個月的運動後研究者對志願者的血糖水平進行了測試發現，28%的志願者胰島功能有不同程度的提高。

　　研究人員表示，2型糖尿病對於心腦腎等各器官的損害都是十分巨大的，但通過簡單的運動就可以有效減少2型糖尿病的發病率。

　　研究小組負責人弗拉德博士說：“短短20秒的動感單車運動，對促進血糖分解有著非常明顯的作用，通過實驗結果發現，只要每周運動3次，對改善身體器官功能都是有很大幫助的。”