據《日本經濟新聞》報道,從去年11月至今年3月,研究人員對6名糖尿病患者利用騎馬機進行連續訓練,他們要求患者每天騎“馬”約30分鐘。結果發現,患者體內的肌肉把糖分作為能源吸收的功能比訓練前平均提高45%,和正常人基本相同。
藥物治療糖尿病的效果有限,在服藥的同時還必須要注意飲食和運動,但是過於激烈的運動有可能帶來負作用。歐洲流行一種“騎馬療法”,並不是真正騎馬,而是用騎馬機再現騎馬的情形。患者乘這一裝置通過在搖動中保持身體平衡,可以強化背部和腹部的肌肉、預防腰疼等疾病。受此啟發,日本研究人員將類似的療法用於糖尿病的輔助治療,他們新的研究成果表明,騎馬機訓練可以幫助改善糖尿病患者的症狀,而且對不良生活習慣導致的疾病同樣具有治療效果。
在日本大約有740萬人患糖尿病,如果加上血糖值偏高的人,則共有約1620萬人受糖尿病的威脅。
給你幾條動起來的理由
它的代價很小,它的擁趸很多,不過多數人還做得很不夠。沒錯,它就是健康生活的關鍵&mdash |
|
中年人非常需要的運動處方
對於中年人來說,工作負荷過大,缺乏足夠的休息,飲食無規律及膳食不合理,心理壓力過重等,都是 |