運動要避開降糖藥作用高峰

　　一般人運動主要是為了鍛煉身體，但糖尿病病人的運動與一般人稍有不同，還需要注意運動對於降血糖的功效。比如說，以餐後血糖升高為主的患者，若能在進餐八成飽、休息15～30分鐘後，就近或僅僅在室內散步15～30分鐘，幾乎可以達到服用一片阿卡波糖降低餐後血糖的效果。當然，任何事情都要一分為二，如果運動時間和運動量掌握不好，非但不能降血糖，有時還會升血糖，有時也會發生低血糖反應。耍弄清這個問題，下面幾個影響因素需要說明：

　　運動可降低血糖

　　大家知道，吃進的食物要在胃腸道消化，轉變成人體需要的營養物質，然後通過腸道粘膜吸收進入血循環，經血管運送到各個組織髒器，由各自特定的路徑進入細胞內參加能量代謝。營養物質吸收入血的時間與所吃食物的消化快慢有關，一般吸收高峰在進食後半小時到2小時，容易吸收的食物吸收峰值高、峰時可略提前。葡萄糖是糖類食物消化後最主要的營養物質，在血管中運送的葡萄糖就是人們平常說的“血糖”，血中葡萄糖進入細胞內需要細胞膜上葡萄糖的轉運子幫忙，轉運子的轉運能力需要胰島素調解。不同細胞葡萄糖轉運子的調解因素有所差別。運動可增加肌細胞葡萄糖轉運子對胰島素的敏感性，加快血管中葡萄糖向細胞內的轉運，降低血糖。

　　警惕運動後高血糖

　　運動需要增加人體的能量消耗才能完成，運動時通過興奮交感神經，迅速增加腎上腺素、糖皮質激素、生長激素等激素的分泌，以便促進心、肺、腎髒等主要髒器加速工作保證運動的進行。這些激素(升糖激素)還可以動員體內儲存的能源釋出提供能量，從而增加人體內升糖的作用，也相對增加了胰島素的需要量。如果存在不同程度的胰島b細胞功能障礙，胰島素分泌不能滿足運動時增加的需要量，會導致運動後高血糖。一些糖尿病患者晨練後血糖反而升高，與此有關。