糖尿病健康操（之二）
第四節 搓耳壓屏
分別將兩耳從上而下，由內至外搓摩四次，
再先後按壓耳部的內分泌穴點及屏尖六次，並重復一次按壓。
第五節 叉腰轉頸
兩手叉腰，低頭緩慢向右後左轉（4次）再反向4次。
作用：活動頸椎助通周天
分別將兩耳從上而下，由內至外搓摩四次，
再先後按壓耳部的內分泌穴點及屏尖六次，並重復一次按壓。
第五節 叉腰轉頸
兩手叉腰，低頭緩慢向右後左轉（4次）再反向4次。
作用：活動頸椎助通周天
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