糖友節假日“三要三不要”

　　在節日裡一定要嚴格控制飲食、避免勞累等，這樣才不會使血糖升高，病情加重，糖尿病人要做到“三要三不要”：

　　首先要注意飲食有節，不要暴飲暴食。節日期間控制好飲食至關重要，糖尿病人千萬不要貪吃，否則可能導致血糖、尿糖的極大波動，破壞機體的平衡狀態，盡可能按照飲食平衡的原則選擇食物，進食的數量仍然按照平日吃飯的量，少吃油膩煎炸的食物，適量吃一些雞、魚及瘦肉，多吃蔬菜，盡量避免飲酒。含糖多的甜食和水果，盡量少吃或不吃，或選擇血糖水平較低時少吃一點。另外，糖尿病人外出時要隨身攜帶一些點心和易於吸收的糖類，特別是用胰島素治療的病人，出現低血糖時及時服用。

　　其次要起居有節，不要通宵熬夜。過節時糖尿病人生活要有規律，不能因為過節而打亂正常的生活習慣，可根據自己的具體情況選擇合適的娛樂方式，不要長時間泡在麻將或牌桌上，也不要因家人團聚而過度勞累，伴有高血壓的病人要避免較大的情緒波動，要定時測量血壓，根據血壓情況調整降壓藥的劑量，伴有心血管疾病的病人要隨身攜帶必備的急救藥物如速效救心丸，硝酸甘油等以備不測，糖尿病合並腎病的病人要少吃肉蛋類食物。

　　另外，節日期間病人要規范用藥，不要隨意減量。掌握好吃飯、吃藥的時間，要定時、定量、定餐，規律服藥，才能保證血糖穩定，防止低血糖的發生。同時要注意進行自我監測，根據血糖或尿糖的變化來調整飲食及降糖藥物的用量，防止血糖波動過大而致病情加重。