夏季天氣炎熱,和朋友聚餐喝點冰涼啤酒是不錯的享受,但是對於糖尿病患者來說,飲食控制不是小事,搞不好喝酒也會引起低血糖哦!
酒精熱量大
不要一次喝太猛
雖然適量飲酒有擴張血管,防止動脈硬化的作用,但酒精熱量過大,高過糖類所產生的熱量,長期飲酒就會因攝入的熱量太多而導致肥胖,一次大量飲酒更會引發嚴重低血糖,甚至發生危險。所以,糖尿病患者飲酒時需有所注意。
糖尿病患者飲酒注意
1.可選用低酒精、低含糖量的葡萄酒。
烈性酒含酒精度高,一般都在30%以上,有的高達60%。長期嗜酒易合並脂肪肝、酒精性肝硬化、中樞神經系統反應異常等。
2.控制飲酒量,一天之內攝入的酒精不宜超過30克,每周不超過3次。
3.糖尿病患者應避免空腹飲酒,特別是晚餐喝酒時一定要吃主食。如果晚餐時喝了酒,睡覺前要測一下血糖。如血糖低於4.0mmol/L,要加餐,如吃面包、饅頭、餅干等,以防止出現夜間低血糖。
相關閱讀:
女性多攝食魚貝類可預防糖尿病
吃南瓜降血糖只是個傳說
研究發現吃杏仁有助預防糖尿病
糖尿病飲食不必談“糖”色變
喝粥糖尿病患者有益還是有害
兩類寶寶是糖尿病高危群~
兩類朋友更加容易患糖尿病: 1、肥胖是糖尿病發生的高風險因素,而且兒童肥胖發生的年齡越小 |
|
蔬菜可減緩Ⅱ型糖尿病惡化
一項新的研究表明,多吃蔬菜和豆類食品可能有助於緩解Ⅱ型糖尿病的進一步惡化。 美國佛羅裡達 |