糖尿病“餓肚子”也要有講究

　　糖尿病患者“三多一少”是典型的症狀，而治療糖尿病就不得不在飲食熱量和營養上合理控制。但控制往往也會出岔子，有時吃得多了就會高血糖，吃得少了就會餓肚子，甚至低血糖。因此，對於糖尿病患者來說，控制飲食“餓肚子”也要有講究!

　　合理的飲食是治療糖尿病的關鍵。不過，說起來容易做起來難，適當饑餓不等於越餓越好。不少糖尿病人在控制飲食過程中會過度要求減量，從而很容易感到饑餓難耐，甚至出現頭昏、心慌、手抖、全身乏力、出汗等症狀，嚴重的甚至出現低血糖反應。可見“餓”也是要有原則的。

　　首先，在糖尿病治療過程中，前期階段因飲食控制出現“餓”是正常的，因為人體從以前的飲食過量狀態過渡到控制飲食階段需要一個適應過程，患者一方面需要在心理上克服，另一方面需要配合血糖監測，總結出適合自己的食物攝入量。

　　其次，糖尿病的飲食控制要把握度，不能餓得太厲害。一般糖尿病人每天攝入的飲食量要根據體重和體力消耗來計算。輕體力勞動者，每天每公斤體重須攝入30—35千卡的熱量;中度體力勞動者，每天每公斤體重攝入35—40千卡;重度體力勞動者，每天每公斤體重攝入35—40千卡。若病人偏胖，標准放低;偏瘦，則提高標准。

　　再次，蛋白質的攝入還要根據腎功能適當增減。腎功能差的糖尿病患者，每公斤體重每天需要蛋白質0.6—0.8克。如果蛋白質攝入過多，會加大腎髒的負擔。

　　最後，餓也不必強忍，少吃多餐也可以解決“餓”的問題。建議患者將每日飲食總量分配到4—5餐中，白天每3—4小時進餐1次，睡前一兩小時再少量加餐，這對於血糖波動較大、打胰島素的病人效果最佳，既能解決“餓”的問題，又避免了餐後血糖高、餐前血糖低的困境。