預防糖尿病 減肥最重要

　　據有關媒體12日報道，一項新研究顯示，對於糖尿病高風險的肥胖個體來說，減肥是降低患糖尿病風險的關鍵因素。

　　馬裡蘭州羅克維爾市喬治·華盛頓大學糖尿病預防計劃中心的理查德·F·漢曼和他的同事們在報告中表示，作為糖尿病預防計劃研究的一部分，受試者接受一種強化的生活方式，這種計劃以3年為一周期，通過降低脂肪和卡路裡的攝入達到減輕體重的7%。從而降低他們患糖尿病幾率的58%。

　　研究剛開始時，所有的參與者都是肥胖人士，他們分解葡萄糖的進程緩慢，患糖尿病的風險大增。研究人員在他們的報告中說，另一項研究是讓受試者每周適度鍛煉至少2.5個小時。研究發表於9月刊的《糖尿病治療》。

　　漢曼和他的同事們想知道減少糖尿病最重要的因素是什麼，減肥、鍛煉還是限制脂肪含量的飲食。受試者攝入的脂肪含量不到他們總體熱量的25%，而且，如果沒有光靠控制脂肪攝入達到體重減輕的話還會降低總體熱量。

　　研究發現，體重減輕是預防糖尿病最重要的因素，降低脂肪含量和鍛煉身體有助於受試者們減輕體重，鍛煉還有助他們保持體型。研究結論是，降低糖尿病風險的方法是減肥，這是一個首要的，決定成敗的因素。