控制飲食、用藥小妙招

　　我發病較早，那時對糖尿病的認識、控制手段、治療經驗均遠不如今天，走了不少彎路。但我還是想說說我在這些方面的粗淺認識，希望能對病友有所幫助。

　　控制飲食我有一招

　　控制糖尿病的基礎是要適度控制飲食。理智上接受這一觀點不難，但做起來卻很不易。溫飽是人的基本需要。求吃飽的欲望無法消除，食物的誘惑也難回避。面對欲望和誘惑只有堅定地實行一個“忍”字!為求不餓，我曾經試圖采用增加用藥量、多吃菜、多吃蛋等方法來達到目的。但只要吃飽了血糖就難以降下來。這些教訓使我明白了：若飲食控制不好，任何措施都無法控制好血糖，飲食控制的關鍵是進食總熱量的控制。此後我吃主食，每餐都要用秤來嚴格稱量，菜和蛋白質也都有限制量。當然進食過少也有害，進食過少易產生低血糖，時間長了還會降低抵抗力，引發其他疾病。

　　我的做法是：主食與雜糧混吃。我常將全麥面粉、玉米粉、苦荞粉、黃豆粉等混合做疙瘩湯吃。

　　吃不飽的感覺是很難受的，逢年過節，在親友聚會、應酬陪客等場合，好心的勸吃勸喝更是難以抵擋，對此我也沒有任何妙招，只有為了保住生命而堅決管住自己。食物隨處隨時都易獲取，控制飲食只有靠自律。

　　用藥不是越貴越好

　　多數糖尿病患者都需靠藥物控制，我也不例外。因此，藥物的選擇及正確使用都是很重要的。長期用藥易產生抗藥性及其他不良反應。

　　所以我的用藥原則是：用普通藥能控制的就不用高新藥。我起初用的胰島素多是價格最低的(郵購價僅9元多)，近幾年改用的中效胰島素也不貴。我在采用胰島素與口服藥並用時，常出現胃腸難受的現象，身上也常出現皮疹。停了口服藥後，不增加胰島素用量也有同樣控制效果，不良反應則消失了。一個病友在服藥控制時曾因一點小傷感染長期不愈，改用胰島素後易感染現象消失了，精神也好多了。在我們這裡改口服藥為注射胰島素的病友越來越多。

　　注射胰島素要防低血糖。每天要根據活動量大小微調用藥量。低血糖症狀出現時要及時服用少量葡萄糖或糖果，並多喝熱開水加速血液循環，可使症狀快速得到緩解。但切記絕不能多食!否則低血糖後就是高血糖。注射胰島素的部位以腹部肚臍周圍最好。便於掌握注射點，注射面寬，可輪換注射點以避免出現硬結，藥物吸收快而好。胰島素用量宜相對穩定，只要不出現低血糖就不應減量，更不能停用，否則會引起血糖劇烈波動。

　　提示：使用《生活一點通》小竅門前請先咨詢專科醫生，切勿貿然使用。