糖尿病人如何自我養療

　　糖尿病是一種慢性的終身性的疾病，就目前醫療水平尚不能達到完全治愈，只能控制病情發展，減少並發症，從而提高生活質量，延長壽命。因此，糖尿病的自我保養就顯得尤為重要。有關學者認為，應當謹守以下幾點：
　　
　　１、不貪食：糖尿病人的飲食應嚴格按醫生制定的飲食療法進食。避免過飽，攝入含糖份過高的食物，多吃些水果、蔬菜。
　　
　　２、不宜過饑餓：過饑餓會導致低血糖，嚴重會引起饑餓酮症，因此饑餓時可適量少餐。
　　
　　３、不貪杯：平時進食以不飲酒為宜，赴宴時亦應婉言謝絕飲酒。　
　
　　４、不多吃鹽：國外專家發現吃含鹽食物者的血漿葡萄糖濃度高於吃不含鹽食物者。因此少食入鹽或可作為糖尿病的一種輔助治療措施。
　　
　　５、不赴宴或盡量減少赴宴，不能推卻時應嚴格按醫生制定的飲食原則進食。
　　
　　６、不懶惰：糖尿病人切忌懶惰，適當的體育鍛煉和活動可促進糖的利用，提高靶細胞對胰島素的敏感性。
　　
　　７、不忌醫：要定期去醫院檢查及時了解病情的變化，調整治療方案，有利於病情的控制。
　　
　　８、不亂服藥：糖尿病人切記不能亂服偏方、驗方，有些民間偏方根本毫無治療效果，亂服可使血糖波動，不易控制。
　　
　　９、不熬夜：因為熬夜會打亂正常生物鐘，導致機體功能紊亂，不利病情控制。
　　
　　１０、不悲觀：要正確地對待病情，樹立戰勝疾病信心，調整機體機能狀態，有利於血糖控制及減少並發症。