糖尿病病人最好少吃哪些水果？

　　患上糖尿病之後，並不是意味著所有的水果不能吃了，而是有些水果是需要少吃的，否則會讓血糖上升的很快，加重糖尿病人的病情。那麼，到底糖尿病人最好少吃哪些水果呢？在這裡很有必要為糖友們講解一下。

　　糖尿病人最好少吃西瓜，西瓜中含糖類約5%，含有的糖類主要是蔗糖、葡萄糖和部分果糖，吃西瓜之後很容易引起血糖升高，所以糖尿病人一定要少吃。另外糖尿病人還要少吃芒果、荔枝、榴蓮等，這些水果是容易讓人“上火”的，並且升糖指數高。曾經有的糖尿病人只吃了兩口榴蓮，然後血糖就驟然升高很多，糖尿病人差點當場昏倒，可見危害不是一般的大。

　　糖尿病人一日之內可以吃兩份水果，一定要控制好量，假如吃了大量的水果，自然會有大量的果糖進入身體，勢必造成血糖波動，對控制病情很不利。還有不能把吃水果取代正餐。正餐一定要吃好，食物要多樣化，包含蛋白質、膳食纖維、維生素、脂肪等各種各樣的營養素。

　　糖尿病人適合吃一些升糖指數低的水果。舉例來說，檸檬、柚子、橙子、藍莓、櫻桃、草莓等等。